Jornal Correio – Parque do Sabiá tem nova academia
A nova academia popular do Recanto do Sabiá já pode ser utilizada pelos frequentadores do Parque do Sabiá diariamente, entre as 5h e as 21h. O novo espaço, coordenado pela Fundação Uberlandense do Turismo, Esporte e Lazer (Futel), ganhou 22 equipamentos, de sete tipos, que trabalham várias partes do corpo. Cinco aparelhos são adaptados para portadores de deficiência e devem ser liberados para o uso na quinta-feira (16).
Embora a academia seja liberada para maiores de 12 anos, a utilização de seus aparelhos requer alguns cuidados. A profissional de educação física Paula Borges afirmou que os aparelhos exigem esforço mínimo, pois trabalham apenas o peso corporal do usuário. Ela também cita que os aparelhos podem ser usados por pessoas de todos os tipos físicos. “O uso dos equipamentos da academia popular não tem impacto, nem sobrecarrega membros inferiores e superiores. Além disso, o exercício ao ar livre é mais prazeroso e proporciona um estilo de vida mais saudável”, disse.
Para o ortopedista Leandro Gomide, é importante procurar orientação profissional durante os exercícios. “A paisagem da academia é muito bonita, mas o usuário deve se concentrar no exercício e se preocupar, principalmente, com a postura correta durante a execução”, afirmou.
A Futel colocará a partir de março um profissional de Educação Física à disposição dos frequentadores da academia, de segunda a sexta-feira, das 7h às 10h e das 19h às 21h. Ele dará orientações sobre a melhor forma para os usuários praticarem os exercícios e ficará somente nesta academia. O Parque do Sabiá conta com mais outros seis espaços com aparelhos para a prática de exercícios físicos – todos ao ar livre -, dos quais cinco têm apenas as barras fixas.
Investimento foi de R$ 55 mil
A academia popular foi construída por meio da parceria entre a Prefeitura de Uberlândia e o governo do Estado de Minas Gerais, por meio do programa “Ginástica para Todos”. Segundo o diretor-geral da Fundação Uberlandense do Turismo, Esporte e Lazer (Futel), Antônio Carrijo, o investimento total nos equipamentos da academia popular do Recanto do Sabiá foi de R$ 55 mil, dos quais R$ 30 mil vieram da Prefeitura de Uberlândia – responsável por 12 aparelhos – e R$ 25 mil do Estado de Minas, que entregou 10 equipamentos.
Ainda de acordo com Antônio Carrijo, a academia popular começou a ser montada em novembro e foi aberta aos frequentadores do Parque do Sabiá na última semana. Entre os aparelhos instalados neste novo espaço estão o esqui, que aumenta a flexibilidade dos membros inferiores e superiores, e o simulador de caminhada, que eleva a mobilidade dos membros inferiores e desenvolve a coordenação motora.
Academia ao ar livre
Local: Parque do Sabiá
Horário de funcionamento: 5h às 21h
Orientação do educador físico: segunda a sexta, das 7h às 10h e das 19h às 21h
Podem utilizar maiores de 12 anos
Dicas para usar a academia
• peça orientação ao supervisor esportivo da academia
• faça alongamentos que auxiliarão a atividade física
• mantenha sempre a postura correta
• concentre-se no exercício e não perca o foco
• procure usar calçados confortáveis que não atrapalhem durante a execução dos exercícios
Os aparelhos e seus benefícios
• ESQUI – aumenta a flexibilidade dos membros inferiores, superiores, quadris e melhora a função cardiorrespiratória.
• MULTIEXERCITADOR – fortalece, alonga e aumenta a flexibilidade dos membros inferiores e superiores.
• PRESSÃO DE PERNAS – fortalece a musculatura das coxas e quadris.
• REMADA SENTADA – fortalece a musculatura das costas e ombros.
• ROTAÇÃO DUPLA DIAGONAL – aumenta a mobilidade das articulações dos ombros e dos cotovelos.
• SIMULADOR DE CAMINHADA – aumenta a mobilidade dos membros inferiores e desenvolve a coordenação motora.
• SIMULADOR DE CAVALGADA – fortalece a musculatura dos membros inferiores, superiores e aumenta a capacidade cardiorrespiratória.