Horário de verão contribui para prática de atividade física

O horário de verão é propício para a prática de atividades físicas. Durante a semana, de segunda a sexta-feira, às 7 da manhã, o Programa Vida Ativa realiza atividades, caminhada ou corrida, orientadas. Para quem não pode participar pela manhã, as segundas, quartas e sextas-feiras, tem atividades às 19 horas.

Primeiro é realizado um alongamento e depois a caminhada. Cada participante caminha de acordo com seu próprio ritmo.
Quem vem pela primeira vez preenche uma ficha e recebe orientações. É feito uma avaliação física onde consta o cálculo do IMC (Índice de Massa Corporal), medição de dobras cutâneas, peso, altura e relação cintura e quadril e informações sobre a saúde da pessoa, se fez alguma cirurgia, se tem alguma doença, porque resolveu participar do programa e com qual objetivo quer fazer caminhadas. Também é feita a aferição da pressão arterial e caso a pessoa queira, é realizado um acompanhamento individual a cada dois meses. Nesse acompanhamento, com nutricionista e psicólogo, a pessoa recebe um cardápio feito especialmente de acordo com as necessidades dela.

O projeto conta com a ajuda de voluntários e é aberto a toda a comunidade. Se você ainda não participa do Vida Ativa venha fazer uma avaliação nutricional e praticar esporte junto com essa equipe. Além de melhorar a qualidade de vida você fará mais amigos.