Guia de Exercícios preventivos para a Coluna Vertebral

Guia de Exercícios preventivos para a Coluna Vertebral

Com essa cartilha, queremos enfatizar a importância da atividade física bem orientada para o fortalecimento dos músculos profundos da coluna vertebral, fundamental para afastar as patologias nesta nobre estrutura do corpo. Com essa ferramenta, queremos mostrar como exercícios simples, que podem ser realizados ao longo do dia, em qualquer lugar, proporcionam benefícios inestimáveis não só para a coluna vertebral, mas para todo corpo e mente.

Essas atividades qualitativas, com foco na estabilização vertebral, visam a proteção da coluna e o fortalecimento da musculatura que a envolve, tendo como consequências melhora na postura, alívio de dores e melhor qualidade de vida. E com essa cartilha você irá descobrir como praticar essas atividades da melhor forma possível.

FONTE   ABRCOLUNA Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna  : 

 ITC Vertebral Uberlândia INSTITUTO DE TRATAMENTO DA COLUNA VERTEBRAL

CORPO CLINICO : RODRIGO PACHECO,RODRIGO PUPIN

AV:PRINCESA ISABEL 720 3213-6612 UBERLANDIA MG  WWW.HERNIADEDISCO.COM.BR    Guia de