Carrijo cria PROGRAMA VIDA ATIVA, no Parque do Sabiá
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Vereador Carrijo cria o PROGRAMA VIDA ATIVA no Parque do Sabiá, projeto voltado à pratica de atividades físicas,gratuito e aberto à toda população, com a finalidade oferecer e conscientizar as pessoas sobre a importância da atividade física no seu dia a dia e como adquirir hábitos alimentares saudáveis. A caminhada/corrida, acontece todas as segundas, quartas e sextas-feiras no horário das 19:00hs às 20:00hs.
PROGRAMA VIDA ATIVA
INTRODUÇÃO:
Com tantas mordomias proporcionadas pelas facilidades dos equipamentos sofisticados, muitas vezes esquecemos ou simplesmente ficamos com preguiça e não praticamos a mais antiga das atividades físicas, caminhada/corrida. É bem democrática, todos podem praticar, cada um no seu ritmo e de acordo com as suas condições físicas. Jovens, adultos e crianças podem praticá-la em grupos ou sozinhos, e o melhor é que não custa nada.
A caminhada/corrida, deve ser considerada como média e longa duração e de baixa intensidade. Assim o metabolismo usa como fonte de energia a gordura e com esse processo, ela passa a ser um dos melhores exercícios para quem quer perder peso e ganhar saúde.
Alongamento Programa Vida Ativa
Atualmente, na cidade de Uberlândia, existe um projeto, criado pelo vereador Antônio Carrijo que é a Caminhada/Corrida no Parque do Sabiá.
JUSTIFICATIVA:
A proposta deste trabalho, é conscientizar as pessoas sobre a importância da atividade física, no seu dia a dia e como adquirir hábitos alimentares saudáveis.
OBJETIVOS:
Orientar as pessoas na execução dos exercícios da forma correta;
Auxiliar nos alongamentos e aquecimentos
Proporcionar uma caminhada/corrida de forma segura
Sanar qualquer tipo de dúvidas dos participantes
Passar informações atualizadas, através do folheto informativo
Monitorar o desempenho físico dos participantes a médio e longo prazo
Aumentar gradativamente a caminhada/corrida de acordo com o condicionamento físico de cada um.
ROTEIRO:
A caminhada/corrida acontecerá todas as segundas, quartas e sextas-feiras, no Parque do Sabiá, no horário das 19:00hs ás 20:00hs.
No local estarão disponíveis, profissionais da área de saúde, como: Professores de Educação Física, Fisioterapeuta, Nutricionista, Psicólogo e outros profissionais.
Participantes do Vida Ativa
A CAMINHADA/CORRIDA SE DARÁ EM TRÊS FASES:
Primeira Momento: No horário das 19:00hs ás 19:05hs, será passado todas as informações necessárias aos participantes e inicia-se o alongamento para a realização da caminhada/corrida, onde cada participante realizará a caminhada/corrida em seu próprio ritmo.
Segundo Momento: Os participantes serão divididos em grupos, onde os professores irão orientá-los e acompanhá-los em todo percurso da caminhada/corrida.
Terceiro Momento: Novamente os participantes após terem feito a caminhada/corrida, retornarão as 20:00hs para o local estabelecido ” Academia Popular” para finalizar com outros alongamentos, orientados pelos profissionais e estagiários e tirando dúvidas relacionados à saúde.
OBS: Estarão disponíveis no local profissionais da saúde para aferir pressão, além disso, os participantes, receberão visitas em suas residências para uma avaliação física e orientação de hábitos alimentares saudáveis, que serão agendados de acordo com a demanda.
CONCLUSÃO:
A caminhada/corrida, é considerada um dos principais exercícios para melhorar o condicionamento cardio-respiratório e muscular, além de melhorar a resistências dos músculos, diminuir o stress e ajudar na reabilitação física.
No entanto, o Projeto Caminhada no Parque do Sabiá, será uma ótima oportunidade para os cidadãos uberlandenses para começarem a praticar uma atividade física e deixar de lado o sedentarismo adquirindo assim, uma melhor qualidade
Você pode levar toda a sua família e seus amigos para participarem da caminhada/corrida e além disso, poderão chegar mais cedo, para fazerem avaliação física, verificar a pressão, tirar dúvidas e receberem uma visita personalizada pelos profissionais da área de saúde.